ハチミツ・ヨーグルト　食べる腸活　食べるスキンケア　寝る前三時間

みなさまごきげんよう🤗🤗

最近、隣に引っ越してきた

恐らく男性が、毎晩かなり熱唱してて（笑）しかも

SSWばりのキーボードを演奏しながら歌ってて、ライブみたいになってて

一体どんな人なのか気になりまくってる村松です！！

でも歌ってる歌がSMAPなんだよな〜、どんな人なんだろ〜〜ひととなり知りた〜〜い（笑）

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今日は最近、美容に目覚めてきたアラフォーが

生意気にも美容記事でも書いてみようかなぁ〜って思ってます。

読んでくれた方にちょっとでもプラスになればいいな〜〜って思いながら書きますね！！

では

はちみつ・ヨーグルト

最近、寝る前にはちみつヨーグルト毎晩やってます！！

はちみつヨーグルト食べながらオリンピック見るのが日課です😁😁

そんな、僕が美味しく食べて楽しく過ごせる以外に

はたしてどんな効果があるのか？？

ヨーグルトといえば、腸内環境を整えてくれる力があります😉単品で食べるだけでも効果的ですが

ハチミツをプラスして食べると、より善玉菌を増やしてくれて、もっともっと腸内環境を整えてくれるんですって😁😁

寝る前にハチミツヨーグルト食べると代謝が良くなって脂肪の燃焼を手助けしてくれる効果も！！

腸活とさらにダイエットまでできるって、なかなか優秀ですよね😘😘

ハチミツ、はのど飴とかにも入ってますけど

殺菌効果もあるといわれているので

コロナ渦でオミクロンが猛威を奮っている昨今、最高のアイテムだと思いますね🤩🤩

で、寝る三時間前くらいまでに食べ終えて、ゆっくり眠れば

超安眠で疲労回復、腸活で免疫力アップ、セロトニンで幸せ効果！！

いい事しかないですね😉😉😉😉

栄養・睡眠・運動

しっかり・ゆっくり・たくさんとって

このオミクロンをバッシバシ元気に乗り越えましょ〜〜〜

グラスヘアではコロナ対策を徹底して営業してます

◇スタッフの入客中のマスク着用・手洗い・うがい・手指消毒の徹底、毎朝検温

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◇お客様同士の席間隔を１席ごとに空けてご案内してます。

◇常にサロン内の換気をさせていただきます

◇美容師法に沿って店内・従業員の衛生管理を徹底して感染症を防止します。

コロナ対策はどうなっているんだろ？気になるあなたはコチラ

今日も最後までありがとうございました〜〜〜

文章ばっかで写真なくて読みづらくてすいません〜〜

明日は、改善しま〜す(^^)／~~~