1日2リットルの奇跡⭐️体鍛えまくってる健康オタクな美容師のビューティー記事つづき

みなさまごきげんよう(^O^)

村松です！

簡単なプロフィールです。

昨日のつづきで～～す

ちなみに

僕は、身長180センチの70キロなので
70×4％＝2.8

毎日3リットル飲んでます！！
飲み物を
水だけにしてみたら

まず、目覚めが良い、集中力が高まる、汗をよくかくようになる、
そして、本当に感じるのは自分の匂いがなくなります
やっぱり汚い水が体内を循環してるよりキレイな水が循環してる方が
絶対良いですよね！！

でも毎日２リットルの汚い水が体内を循環しているのとはビックリですよね！！
２リットルお水ダイエット！と言われていますが、

実際には【健康によいので毎日お水を飲みましょうね】
という本質的な事だったことに気が付きました。

これからも、意識してお水をガブガブ飲んでいきたいと思います。

で

ここからは

本気の人だけ読んでください

今日から緊急事態宣言解除ですが

多くの方は自粛中ですよね。あまり人と会うこと少ないですよね？
たま～～に仕事で、たま～～にZOOMでSkypeでとか
たま～～にになってますよね？たま～～にだから良い顔したくないですか？？

むくみなくシュッとして、「あれ！なんか痩せた？」「キレイになった？なんかあった？」
「カッコいいかも～～」とか言われたくないですか？？

ポイントは、キツい筋トレ、鬼の有酸素トレーニング、ではなくて
ズバリ　塩抜き　抜いちゃダメ　減塩　これです！！　マジです！！
自粛中だから、自炊してる方多いのでは？
いつもの半分の塩の量にしてみると
水2～3リットルがぶ飲みして、塩半分にしたら

2～3日で体重ちょっと落ちますし、むくみようがないです

コツは、我慢じゃなくて
ちょっとずつちょっとずつがポイントですよ
焦らない焦らない
一品一品工夫してちょっとずつ

例えば大事な人と会う前、たまにの出勤、たまにのWEB会議
毎日水しっかり飲んで、2～3日前から減塩、可能なら少しジョギングできれば
ヘルシー美人のできあがり！！

たまにの人と会う機会を大切にしてみませんか？？

僕は、仕事柄2ヶ月に1回とか1ヶ月1回のペースでお会いする機会が多いのですが
こんな時期だから、大切にしたいなって
心から思ってます！！

2回にわたり読んでくださった方、ありがとうございます。

ではまた〜〜（・◇・）/~~~