【アラフォー男のダイエット】ありそうでなかった逆算思考ダイエット⭐️食事時間の不規則美容師編〜〜9

みなさまごきげんよう(^O^)

村松です！

簡単なプロフィールです。

公式インスタグラム

75キロスタートの一週間が始まりました〜〜

どうなるのか？？

朝、鶏うどん（394kcal）、ヨーグルト（129kcal）　合計523kcal

間食捕食、グラノーラ（80kcal）　合計80kcal

昼、サラダチキン（125kcal）、ライス（200kcal）、サラダ（0kcal）、りんご（42kcal）　合計367kcal

夜、サラダ（10kcal）、納豆（88kcal）、豆腐（50kcal）、バナナ（86kcal）　合計234kcal

1日の摂取カロリー合計1204kcal！！！

なかなか頑張りましたね〜〜基礎代謝1735kcalだから531kcal分未摂取です！！

さてさて明日はどうなるのか？？

ダイエットってなかなか思い通りにいかないですね〜〜

いろんな本とか動画とかで方法、やり方がたくさん出回ってる理由がわかりますね〜〜

僕はなかなか思い通りにいかないから、案外楽しいって思っちゃう人間なんで

良い結果が出るように、色々試してみて

良い方法を記事に書きますね〜〜

今は、まだ実験段階なんで

まだまだな感じですけど、いつかダイエット系のことで

お悩みの方のお役に立てるコンテンツにしていきたいって夢見てます！！

今日帰って、体重測ってみるんで

また明日報告しますね〜

今日も最後までありがとうございました〜〜ではまた〜〜(ToT)/~~~